Совет дня: как сесть на шпагат в домашних условиях?
Как быть, если нереализованная мечта о шпагате все еще будоражит твое воображение? Есть еще шансы или поезд ушел? Конечно, есть! При упорстве и регулярных тренировках люди садятся на шпагат и в 30, и в 40 лет! Вот подробная инструкция, составленная экспертом Александром Айроном, как это сделать максимально безопасно и эффективно.