Ягодичный мостик

Ягодичный мостик (мост) Сегодня рассмотрим простое, но очень эффективное упражнение для вашей попы. Ягодичный мостик — это изолирующее упражнение, которое позволяет локально прокачать ягодицы и заднюю мышцу бедер. Фигура Мечта »